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Después de las fiestas navideñas, es común sentirse algo sobrecargado tanto física como mentalmente. Las comidas abundantes, los excesos de azúcar y los días de descanso en exceso pueden dejar su huella en nuestro cuerpo, alterando nuestra energía y bienestar general. La llegada del nuevo año, nos ofrece una oportunidad perfecta para recuperar el equilibrio
Alimentos para virus COVID19 2 manzanas al día, aportan la quercetina necesaria para tus pulmones Las manzanas y las cebollas son una fuente muy rica en quercetina, fotoquímico perteneciente al grupo de los flavonoides y exhibe varias funciones muy interesantes. Varios estudios han demostrado que las personas con alto consumo de manzanas, presentan una mejor
Toma nota de los alimentos que pueden potenciar tus defensas Estos días encerrados en casa es muy probable que nos demos festines de comida para matar el tiempo. Pero el motivo que nos ocupa permanecer encerrados en nuestras casas, es la salud. Deberíamos seguir una dieta equilibrada, pero sobre todo no inflamatoria para no empeorar
