El test nutrigenètic és un anàlisi del teus gens (mitjançant per la saliva o sang) i ens ajuda a entendre com respon el teu organisme als nutrients i quina és la teva predisposició en diferents àmbits de salut.
A partir d’aquesta informació, podem personalitzar millor la nutrició i l’estil de vida en aspectes com la pèrdua de pes, les intoleràncies alimentàries, la detoxificació hepàtica, el metabolisme dels estrògens o alguns paràmetres relacionats amb la longevitat.Aquesta mena de Test, en moltes ocasions, ens poden aportar informació per saber quina mena d’alimentació o quins aliments momentanis cal suprimir, o quins nutrients cal reforçar per tal de millorar la salut. En els casos necessaris, em faig servir d’aquestes proves que les analitza un laboratori, per tal de recomanar les pautes nutricionals més adients per procurar tractar des de la nutrició, el problema a millorar.
Tots aquests testos ens donen més informació per millorar el teu estat de salut o aportar més informació al tractament mèdic que puguis estar portant mitjançant estratègies nutricionals específiques.
PÈRDUA DE PES
La pèrdua de pes pot ser un procés complex i, sovint, frustrant. Tot i que l’equilibri entre la ingesta i la despesa energètica és important, no totes les persones metabolitzem igual els hidrats de carboni, els greixos o les proteïnes.
El Test Nutrigenètic ens aporta informació útil per dissenyar de manera més precisa la teva pauta alimentària segons la teva resposta individual als diferents macronutrients. Ens pot orientar, per exemple, sobre si et pot beneficiar més una distribució concreta d’hidrats de carboni, una alimentació lleugerament més alta en proteïna o, al contrari, si determinats enfocaments, com una dieta molt alta en proteïnes o una dieta cetogènica, no serien els més adequats per a tu com a estil de vida habitual.
A més, aquest test també pot oferir informació sobre la teva predisposició a la resistència a la insulina, la manera com gestiones la glucosa o si el teu metabolisme respon millor a una major o menor presència de greixos en la dieta. Tot això ens permet personalitzar millor l’estratègia nutricional i ajustar els hàbits alimentaris amb més criteri.
INTOLERÀNCIES A ALIMENTS
En alguns casos, el test nutrigenètic també pot incloure informació relacionada amb la predisposició a certes sensibilitats o intoleràncies, com ara al gluten no celíac, la lactosa, la fructosa, molt importants per la salut digestiva i inflamació.
Molts cops podem passar per moments en què, sigui per estrès o per toxiinfeccions no controlades o per genètica predisposant, patim alteracions digestives que fan que certs aliments ens portin a una permeabilitat intestinal amb una consegüent alteració de salut. Com poden ser alteracions digestives, problemes de pell com èczemes, migranyes, manca de concentració, hiperactivitat, baix rendiment… Amb els tests d’intoleràncies dels aliments s’estudia la resposta immunitària als aliments (IgG). L’eliminació temporal (en alguns casos total i per sempre) d’aquests aliments, ens permet una millora de la salut. Aquesta retirada d’aliments s’ha de fer per un especialista en nutrició, per tal de determinar si pot haver-hi mancances en la retirada dels aliments i poder resoldre’ls. Molts cops la solució no radica en un test d’intolerància a, abans d’això s’ha de tenir una primera visita per saber si aquesta prova és l’adient.
HISTAMINA I DAO (DIAMINO OXIDASA)
Coneixem la histamina per les reaccions al·lèrgiques, però també pot estar present en els aliments. Si tenim dificultats per metabolitzar-la per manca de l’enzim DAO (diamino oxidasa), poden aparèixer molèsties com migranyes, dolors musculars i articulars, congestió nasal, estrenyiment, pell atòpica, astènia o taquicàrdies relacionades amb els àpats.
L’activitat de la DAO també es pot valorar dins del Test Nutrigenètic, aportant-nos més eines per saber si aquest pot ser un dels camins a explorar dins l’abordatge nutricional.
METABOLISME HORMONAL I LONGEVITAT
La teva edat biològica correspon a la teva edat cronològica?
El Test Nutrigenètic pot aportar informació útil dins d’un enfocament de salut hormonal, ajudant-nos a entendre millor aspectes relacionats amb el metabolisme dels estrògens, la detoxificació hepàtica o certes tendències metabòliques que poden influir en el benestar general. Això pot ser rellevant tant en etapes com la perimenopausa i la menopausa com en altres situacions de desequilibri hormonal.
A més, és una eina interessant dins d’un enfocament de prevenció i longevitat saludable, ja que ens ajuda a personalitzar millor la nutrició i l’estil de vida per afavorir l’equilibri hormonal, la salut metabòlica i un envelliment més saludable.
——————————————————————————————————————————————————————————————————
Cal tenir en compte que aquest test no és un tractament en si mateix, ni ofereix solucions miraculoses.
És una eina per entendre millor el teu organisme i prendre decisions nutricionals més ajustades a les teves necessitats reals.
La base de la salut continua sent una alimentació adequada, hàbits sostinguts en el temps i activitat física adaptada a cada persona.
——————————————————————————————————————————————————————————————————
METALLS PESANTS I MINERALS
L’anàlisi d’espectofotometria de minerals i metalls pesants és un estudi per la identificació ràpida en l’àmbit cel·lular, dels desequilibris minerals de l’organisme i l’acumulació de metalls pesants, que poden resultar ser tòxics i portar trastorns metabòlics i un desequilibri de salut.
Els metalls pesants poden actuar en l’organisme a diferents nivells:
1. Inhibint enzims bàsics per la vitalitat cel·lular
2. Alterant la membrana cel·lular de les estructures cel·lulars, en particular les membranes.
3. Ocupant el lloc de cofactors imprescindibles per l’activitat cel·lular.
Una insuficiència de minerals pot ser més freqüent que les deficiències en vitamines. Sobretot en esportistes, en les persones que prenen molts medicaments, en persones que s’alimenten de manera desequilibrada i en les persones grans.
TEST DE FEMTES PER L’ESTUDI DE LA DISBIOSI INTESTINAL
L’estudi de femtes de la Disbiosi Intestinal, ens permet fer una valoració de la flora intestinal i els patògens, per tal d’estudiar el desequilibri i establir estratègies dietètic-nutricionals. Per això cal una mostra de femtes que es dipositarà en un compartiment que es facilitarà a la consulta i s’enviarà al laboratori. Aquest estudi està indicat principalment per: Diferents malalties intestinals com colon irritable, Crohn, colitis ulcerosa… Intoleràncies i sensibilitat alimentària. I en altres casos com estrès, depressió, malestar intestinal com flatulències, descomposició, estrenyiment, acidesa…
