Cool Timeline
La meva Filosofia?
Sóc defensora de la dieta personalitzada amb consells nutricionals basats en l’evidència científica.
No segueixo dietes de moda sense sentit.
Com Treballo?
Per saber-ne més
Quina mena de dietes faig?
Les dietes o com a mi m’agrada dir-los “plans nutricionals” són flexibles i multiculturals. Elaborats segons les característiques, necessitats i objectius de la persona. No hi ha dos casos iguals; es poden assemblar però necessiten ser tractats de manera individualitzada.
Què faig?
Plans nutricionals personalitzats.
M’adapto als horaris i estil de vida.
Contacte proper per resoldre dubtes del pla nutricional.
Què no faig?
No faig dietes de moda exemptes de lògica o evidència científica.
Dietes de calaix o fotocòpies.
No faig dietes gratis ni “dietes barates”.
Dedico moltes hores a actualitzar-me i la personalització requereix un treball extra fora de les hores de consulta.
Quines són les consultes més demandades on la nutrició pot ajudar a millorar?
Pèrdua de pes i obesitat
Dieta i càncer
Nutrició oncològica
Educació nutricional adaptada a canvis de torns, jetlag, treballadors nocturns
Nutrició esportiva
Trastorns gastrointestinals (estrenyiment, gasos, dolor abdominal, SIBO, dieta i fodmap, dieta i histamina, úlceres, estrenyiment, colitis, Helycobacter, Crohn).
Estudi de la disbiosi intestinal mitjançant analítiques de femtes
Trastorns hormonals (SPM, hipotiroïdisme, SOP, Hashimoto),
Dieta i al·lèrgies i intoleràncies alimentàries
Diabetis
Alimentació saludable en general
Dieta per càndides
Dieta per migranyes
Dieta vegetariana
Dieta ovolacteovegetariana
Dieta i menopausa
Recomano complements alimenticis?
Sí, quan crec que és necessari, recomano complements alimenticis (nutricionals) com a suport a l’alimentació, per tal d’ajudar a resoldre el problema.
Vaig estudiar un màster en nutrició ortomolecular, doncs creia que la nutrició era més que fer dietes pel colesterol i la diabetis. Aleshores vaig entendre la importància dels micronutrients, com les vitamines i minerals, com a peces claus per la funcionalitat de l’organisme.
M’he trobat de vegades que la gent no en vol prendre, aleshores respecto la decisió i fem servir només la dieta com a tractament. Tot i que els resultats no són igual de bons, en els casos que crec que els complements els serien de gran ajuda.
Sempre però, l’alimentació, l’exercici físic i l’estat emocional, és el que tinc en compte quan parlem de salut.
Faig visites on-line?
Sí, per tal de facilitar desplaçaments, faig visites on-line amb la mateixa filosofia que les presencials. Per saber-ne més visita on-line.
Què demano?
Ganes per reaprendre a menjar o corregir l’alimentació.
Compromís pel qual es vol assolir.
Sinceritat pel que es menja.
Paciència pel canvi i resultats. (No podem pretendre que en unes setmanes es resolgui el problema amb el que convivim durant anys).
Gaudir de millor estil de vida
Respecte per les hores de visita reservades.