Estic a la vostra disposició al 610 999 012
Perd pes i ajuda la teva immunitat L’obesitat podria empitjorar i complicar la malaltia de vies respiratòries Diversos estudis de casos d’infeccions greus, han identificat possibles efectes de l’obesitat en la progressió de la malaltia. Aquests efectes inclouen una àmplia replicació viral en el pulmó profund, la progressió de la pneumònia vírica, i prolongada i
Disbiosis intestinal. Midó resistent. Alimenta les teves defenses És un plat amb ingredients bàsics, econòmic, rica en midó resisent, molt interessant per moltes de les nostres bactèries. El midó resistent és un prebiòtic que seria com el menjar de les nostres bactèries i que estimula el seu creixement, com pot ser el de l’Akkermansia muciniphila.
Ceviche. Baix en calories Cremar greixos. Varius. Dolor menstrual. Els ceviches és una manera molt refrescant de prendre peix cru, amb un toc perfumat dels cítrics que acostumen a acompanyar-lo. Romà Fraile ens presenta el seu ceviche amb un toc de cítrics. És un plat que el podeu degustar a la Cantina gastrobar, restaurant a
Pizza de massa de bròquil. Sense gluten, light. Rica en fibra. Sense gluten per a celíacs o intolerància al gluten, sensibilitat al gluten no celíaca. Low carb. Com dietista nutricionista, avui dia m’arriba a la consulta molta gent que segueix dietes sense gluten; bé perquè són celíacs o tenen sensibilitat a l’gluten no celíaca o
Salmó amb verduretes i alvocat. Ric en omega 3 i 9. Cardiosaludable El salmó és un peix ric en omega 3, i els omega 3, àcids grassos poliinsaturats amb múltiples propietats, de les que destaquen segons la EFSA: regulació de la pressió arterial, funció renal, creixement i desenvolupament del cervell coagulació sanguínea i reaccions antiinflamatòries
Sopa de ceba rica en quercetina per combatre els virus. En el post anterior ja vaig explicar els beneficis de les pomes i la ceba per ser aliments amb bon contingut en quercetina, per combatre els virus i altres afeccions Ara us presento una recepta de sopa de ceba i ou poche feta per Romà
Aliments pel virus COVID19 2 pomes a el dia aporten la quercetina necessària per als teus pulmons Les pomes i les cebes són una font molt rica en quercetina, fotoquímic pertanyent a el grup dels flavonoides i exhibeix diverses funcions molt interessants. Diversos estudis han demostrat que les persones amb alt consum de pomes, presenten
Prén nota dels aliments que poden potenciar les teves defenses Aquests dies tancats a casa és molt probable que ens donem festins de menjar per matar el temps. Però el motiu que ens ocupa romandre tancats a casa nostra, és la salut. Hauríem de seguir una dieta equilibrada, però sobretot no inflamatòria per no empitjorar
CARNS Morcilla, botifarra, fetge porc, vedella, gall dindi, pollastre, bresaola italiana OU El rovell té molt més ferro que la clara PEIXOS Escopinyes, cloïsses, rossellones, musclos, sèpia, calamar, tonyina CEREALS I LLEGUMS Civada, cigró, pèsols, llenties FRUITA SECA Festuc, ametlla, nous VERDURES I HORTALISSES Fulla verda: espinac cuit, bròcoli cuit, escarola, créixens Dificulten la seva absorció: calci, te,
