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SIBO-nutricionista onlie-gemma morales

Receta de Gnocchis de patata con salsa agridulce y sin gluten

22
Abr

Contenidos1 Disbiosis intestinal. Almidón resistente. Alimenta tus defensas1.1 Sugerencia:1.2 Cómo obtener almidón resistente …. Enfría la patata…. Cuida de tu intestino1.3 Sabes que …. Disbiosis intestinal. Almidón resistente. Alimenta tus defensas Es un plato con ingredientes básicos, económico, rica en almidón resisente, muy interesante para muchas de nuestras bacterias. El almidón resistente es un prebiótico

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Ceviche-Receta-light-Flavonoides-Quema grasa

08
Abr

Contenidos1 Ceviche. Bajo en calorías Quemar grasas. Varices. Dolor menstrual. 1.0.1 >>Podeis ver paso a paso cómo elaborar el ceviche,  en el Facebook de Romà Fraile Maseras. Os pego el link:  https://www.facebook.com/roma.frailemaseras/videos/2879156582162251/?epa=SEARCH_BOX1.0.2 CONSEJO: Aprovecha la parte blanca de la piel de los cítricos Ceviche. Bajo en calorías Quemar grasas. Varices. Dolor menstrual.  Los ceviches es una manera

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Pizza masa de brocoli-Sin gluten

01
Abr

Pizza de masa de brocoli. Sin gluten, light. Rica en fibra.  Sin gluten para celíacos o intolerancia al gluten, sensibilidad al gluten no celíaca. Low carb. Como dietista-nutricionista, hoy en día me llega a la consulta mucha gente que sigue dietas sin gluten; bien porque son celíacos o tienen sensibilidad al gluten no celíaca o

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Salmón con verduritas-Recetas-cardovasculares

30
Mar

Salmó amb verduretes i alvocat. Ric en omega 3 i 9. Cardiosaludable El salmón es un pescado rico en omega 3, y los omega 3, ácidos grasos poliinsaturados con múltiples propiedades, de las que destacan según la EFSA: regulación de la presión arterial, función renal, crecimiento y desarrollo del cerebro coagulación sanguínea y reacciones antiinflamatorias

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Sopa de cebolla antivirus rica en quercetina

27
Mar

Sopa de cebolla rica en quercetina para combatir los virus. En el post anterior ya expliqué los beneficios de las manzanas y la cebolla por ser alimentos con buen contenido en quercetina, para combatir los virus y otras afecciones Ahora os presento una receta de sopa de cebolla y huevo poche hecha por Romà Fraile

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Aléjate de los virus: ¡Come manzanas!

26
Mar

Alimentos para virus COVID19 2 manzanas al día, aportan la quercetina necesaria para tus pulmones Las manzanas y las cebollas son una fuente muy rica en quercetina, fotoquímico perteneciente al grupo de los flavonoides y exhibe varias funciones muy interesantes. Varios estudios han demostrado que las personas con alto consumo de manzanas, presentan una mejor

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Alimentos para mejorar las defensas frente a los virus

24
Mar

Toma nota de los alimentos que pueden potenciar tus defensas Estos días encerrados en casa es muy probable que nos demos festines de comida para matar el tiempo. Pero el motivo que nos ocupa permanecer encerrados en nuestras casas, es la salud. Deberíamos seguir una dieta equilibrada, pero sobre todo no inflamatoria para no empeorar

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Comer tarde engorda y perjudica la salud 2.ª Parte

05
Ago

2.ª PARTE LA INFLUENCIA DE LOS HORARIOS EN LA MICROBIOTA; TAMBIÉN EJERCEN UN IMPACTO EN EL PESO Y LA SALUD. Recientemente también se está estudiando la influencia de los ritmos circadianos y la microbiota intestinal. Se ha observado relaciones entre microbiotaintestinal y conducta alimentaria. La microbiota humana varía a lo largo del día; puesto que

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Comer tarde engorda y perjudica la salud 1.ª Parte

05
Ago

Cada día es más la información que la ciencia lanza sobre la microbiota y la salud. En este caso, algunos estudios parecen descubrir como los horarios de las comidas tienen un impacto en el peso como consecuencia de su influencia sobre las hormonas del hambre y la microbiota. Comer a horas inhabituales favorece la sobrecarga

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