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Caminar después de las comidas favorece la retirada de glucosa tras la ingesta, mientras que la masa muscular determina la eficacia metabólica a partir de los 45 en mujeres y hombres. Muchas personas notan que, aunque comen igual y se mueven lo mismo, el abdomen empieza a acumular grasa de forma persistente a medida que
Cada vez más personas sienten que hacen las cosas bien pero no mejoran: cuidan la alimentación, hacen ejercicio, intentan descansar y cuidarse… y aun así persisten problemas digestivos, cansancio, inflamación, dificultad para controlar el peso, síntomas hormonales o niebla mental. A menudo, esto no depende solo de lo que comes o de cómo te mueves,
Contenidos1 DIGESTIONES PESADAS… ¿ LIMÓN O VINAGRE DE MANZANA?1.1 Dos aliados naturales para reactivar tu digestión1.2 Agua con limón: estímulo suave para la bilis y el tránsito1.3 Vinagre de manzana no filtrado: equilibrio ácido y microbiota1.4 Cuándo elegir uno u otro1.5 ¿Y si tengo digestiones pesadas en la menopausia?1.5.1 Cuándo no usar ninguno de los
¿Te sientes fuera de control antes de la regla? Podría ser disforia premenstrual y en la perimenopausia se agrava. Si antes de la regla te invade una tristeza profunda, estallas por cosas mínimas, te cuesta concentrarte o sientes que no eres tú… no es que seas débil ni exagerada. Podrías estar viviendo un trastorno disfórico
La menopausia no solo implica una serie de cambios hormonales en el cuerpo, sino que también puede desencadenar una variedad de síntomas que afectan directamente a la salud mental y cognitiva. Es muy común que durante esta etapa muchas mujeres experimenten una sensación de que su memoria no es tan eficiente como antes.
El impacto del estrés en el desarrollo y la progresión del cáncer es un campo cada vez más reconocido por la ciencia. Diversos estudios han demostrado que factores emocionales como el estrés, la ansiedad o la depresión activan el sistema nervioso simpático y el eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA), lo que conlleva un aumento de hormonas del estrés, como el cortisol.
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por una serie de cambios hormonales que pueden afectar significativamente la calidad de vida. Uno de los síntomas más comunes y a menudo menos comprendidos es la fatiga persistente.
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer, marcada por una serie de cambios hormonales que pueden afectar significativamente la calidad de vida. Uno de los síntomas más comunes y a menudo menos comprendidos es la fatiga persistente.
Durante años, el término SIBO -sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado- era bastante desconocido y pasaba desapercibido hasta en círculos médicos. Hoy, muchas personas lo mencionan en redes sociales, en grupos de salud digestiva o incluso en conversaciones cotidianas.
La nutrigenómica es la ciencia que estudia la relación entre la genética y la nutrición. Gracias a los avances en este campo y a los test nutrigenéticos, podemos analizar cómo funcionan ciertos genes en tu organismo y personalizar tu dieta en función de lo que necesitas.
